秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能公仔箱論壇) s- B' ~) S# w2 B
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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2 i6 X. l* t$ ]) T+ fos.tvboxnow.com HDzone([U/_ fr9C
7 s9 U, t# r. | r$ Mos.tvboxnow.com 1.菠菜
5 d* n' u1 W7 m3 r# b- t" j$ P* u- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
3 I2 ]( h* l, C/ n5 Y, q也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y1 c! S6 J, i/ y" M
: V4 K5 I7 O# s5 H- _0 w1 n 2.深色綠葉菜os.tvboxnow.com" y3 L" W1 u- |% f: i8 n) ?4 `$ S
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質; w# I0 ]5 `) E1 ~. @. A
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱tvb now,tvbnow,bttvb" s* Q5 Z3 z8 M5 @2 c, d
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~tvb now,tvbnow,bttvb& P# b( `2 ^" H, I) t
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。( Z; \9 L9 Y) S2 t
1 E/ S% ^! R7 \5 s" y2 {5 X5 _os.tvboxnow.com 3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s; m" d9 [0 b# B. J% ]2 i7 x8 i
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助( Z. W8 C) V( ?; `2 [9 j0 v
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
; R: j4 ]1 Y _0 G h吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。os.tvboxnow.com+ {7 j2 e% c- R
5 o% j# G& B: b, x1 \, [0 h# ]tvb now,tvbnow,bttvb 4.葡萄汁
* L5 ~" ?; K9 S2 o5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m* j' @& O1 I( i! |/ p! O8 o9 n
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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& k. \- o5 I& f6 }$ L( ?2 @. m+ Bos.tvboxnow.com 5.杏仁和核桃- A, Q9 W4 p% ^ X
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
n8 Y/ e! ]+ [" v; r3 [os.tvboxnow.com含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
7 R6 L G7 | V! `公仔箱論壇與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
I) K; r/ v7 u3 P2 `4 n+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 HDzoneRfd1wWm2`6D
8 a$ u# u# ^2 I8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 6.大蒜
$ X( Z" c& I4 Yos.tvboxnow.com 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就: ]' c& a! }/ E6 e# q
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
! q; H0 G2 W( e2 cos.tvboxnow.com以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
1 c+ M" ?/ B% \' |+ @公仔箱論壇化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q1 L# X2 L/ ]6 X( k
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7.藍莓果
! q( m1 j: V6 ]8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
4 B' u' J' V, `' \ n8 Z4 r公仔箱論壇身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
/ \7 }( R7 U* ~3 o8 ^+ s! T* Ktvb now,tvbnow,bttvb的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。公仔箱論壇' e* d9 B8 l: H( C5 \7 g5 V
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6 O+ }1 v# v% m0 N) V; m6 Tos.tvboxnow.com 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0Cos.tvboxnow.com6 @- P' U' G W
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
0 p& n' `/ ~8 Q$ \os.tvboxnow.com的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼公仔箱論壇- U- B& ?4 @( D& D2 B6 P; k3 H+ q
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g公仔箱論壇; K! D; ?) G& L' O) H0 x* X& q
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C2 j+ Y' n8 X# J8 _+ ^" a2 X
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體1 C" ^$ F x5 z* L9 @- M
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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