1.皮膚受損
4 H+ y: R, Q6 s0 s公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長3 v" C# `4 G& ` N/ R, l. Y
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
; m! }! G7 ]# ~' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇6 ^2 ]! m/ v' t9 \+ d" D: l- g; D& Q
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
+ m4 B. q5 M. Z$ r: Tos.tvboxnow.com斑等問題。* }9 X0 T V& S+ c
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2.抵抗力下降5 G: E4 n. t" P, U3 r8 [5 f' [
2 J. ~2 b8 b1 f( M/ t( p公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb. F: g* [- i. W; A9 \( T0 F
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
% y1 o" k2 _: Cos.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。
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7 p6 _/ k- K2 }' v3 ^) @3.記憶力下降os.tvboxnow.com$ h0 K6 z1 W2 _
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持& w. e# f6 s2 \" k
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇# i u4 @& I6 n
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興! x4 W1 w2 Z4 h0 y
奮了。
, A v# g, E+ r* v( I# |$ {3 B2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y: N7 y& N' k' \+ g; I
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注os.tvboxnow.com! Q- ]+ b2 `5 {! B
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ Z/ c$ } h5 t1 c了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
7 l9 h! q& @" e a% X! Ktvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。/ [ |- W- M c: ^ K
! U" \3 P' j! _; k* vtvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
& E% G, l4 e$ ?公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛* B) \6 o6 D# r% h
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb6 B% \- o; ^, ~# p Y5 Q0 c
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
9 _# O. u( Q1 M) J9 @1 S1 \8 A. E& @$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降公仔箱論壇/ R3 s+ _ `; }; c/ B* a& y9 @
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
" n4 r1 @8 W! I$ _: V' v) C) U超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
: h5 h7 K+ E$ x/ h) ?' L8 ]患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。, G3 i% j% e$ @3 @
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
7 Q/ N2 Y; B x- g s0 h, w6 ios.tvboxnow.com現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇2 L# g8 S: y t5 z3 H3 ~9 n' g
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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