1.皮膚受損
& P. k% G5 G$ d8 ?; i' Fos.tvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
x1 u% }+ F3 j0 P" vos.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
8 m9 v; R; A; z2 ^& O公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失* Z+ k. O2 w3 W+ z1 c
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
q9 @$ p4 g: R$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。os.tvboxnow.com! q3 e" x, Z/ {
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb& r3 I3 d& C2 ]& z: a: H& q
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
$ Q5 q9 a" A- T$ ]遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇 T1 q8 |3 i" Q3 x: ~. b, ?; U
疾病、胃腸道等消化道疾病。
, R+ ~# e4 w' t9 `7 v7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G ~ T3 o' J) M3.記憶力下降
/ f+ L& }* Q2 G; C+ i正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
- S% ~/ N7 ^1 Q( X/ g& b一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，os.tvboxnow.com% S0 G8 A7 j: M+ ^6 b h
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb& U0 \* q; e+ z- v' u
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ i' M: X. R* {% M+ Zos.tvboxnow.com意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
1 v" J# S, ^: Z' q0 C' n( sos.tvboxnow.com了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb5 b1 [0 X V$ H
夜，每周最多1到2次。
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5 W* X9 M# A$ X4 @% V8 ros.tvboxnow.com另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺. [5 Z/ A6 z( a; n6 T
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
6 h" ?& z- s. K! v- r8 \0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v" P! f2 |' H/ t+ y
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一& R# m8 _6 y# ?1 R1 k8 d
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。' w+ H* \8 Y6 z$ F. @9 e7 j, P
4 h$ i2 N- ^' _* T" s- ~( xos.tvboxnow.com5.視力下降
5 j; N3 a, A' s& gos.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間+ b5 C2 N, d; H/ _7 l
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
& s- f2 Z& I' |! N5 Pos.tvboxnow.com患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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4 S$ J, J5 Q, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
2 G7 g% Y1 ^$ R! h. o8 t3 e' o現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
. f1 [- b0 h3 c* v4 i2 ? ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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