增加活力七法
! ~8 Y ~# n- `. H- g& Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `8 E% ^+ C9 {% d% I) S1 h
１）每餐只吃七成飽。
6 \- s) y. r( }8 A, R+ g6 L 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
* y5 X5 z& S3 z2 f2 L& p公仔箱論壇 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R3 r! n) c# i7 Z; Q( B- l: |- O
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
" L, Q! l; n% A; O2 v }9 L% zos.tvboxnow.com 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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" C9 z" A9 P' R: q. G２）少吃高脂、單醣的食物。
( v; O) z; ]: ~. ?( e2 i! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
4 x8 @, Y5 e' P1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。os.tvboxnow.com) O0 i5 [# ]/ x+ k" }
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。os.tvboxnow.com b5 S. q; o* M ]* c8 x, O
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。. Y+ z. w3 h i
2 D7 q1 O- L( l6 ]４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
* ]& d8 F m* T2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。3 C; w* Y7 O+ W; D6 D& C, V) E
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z6 f: ^# _8 z" A
. x8 Z& r# J$ y4 _2 C* L５）戒飲含咖啡因的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v6 u% e& Z/ u3 }9 K8 w
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
9 D5 D9 r( z9 ^& T8 ?: x4 N公仔箱論壇 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p- `! q$ I L; g B; s
: _" Q' e" e. w3 q: \4 Z+ U６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
4 O% }( b g9 O/ M- jtvb now,tvbnow,bttvb 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
' I' o5 E# ]0 h- |& ` 降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M0 Y: e$ R8 q# F0 h. U
' b6 ^- X& R/ X. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
! ?! b* E; s% i+ E# M$ U' Y6 u. P公仔箱論壇 可導致服用者晨昏不分，公仔箱論壇9 ?0 Q$ W$ I8 X$ {
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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