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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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6 M8 j6 i. W- T7 q( Jos.tvboxnow.com美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。公仔箱論壇/ S3 j) {/ g7 N v. W' Q8 F
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb2 o8 [6 @ B+ g4 q- P4 P: O# Q
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斷食方式大約可分成三種：6 u% U6 ]9 a3 j0 c/ P4 D
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。公仔箱論壇" ]4 t( F" U- b# c" j( T
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D' x2 g8 w* E
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i- n: p3 s Y9 N. ]- D! g
7 }- {$ h$ ]# Z! `os.tvboxnow.com進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。3 b) u: ^9 q% C8 {0 c
0 B2 d9 B" o$ O: o8 ~/ G2 M* I$ N7 g& Z 哪些人不適合斷食清腸法' m8 }/ N& G$ ^5 m3 ^3 d
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。( Q t! i# D' z% q/ Y
2. 腎機能不佳者不宜。公仔箱論壇' z- T8 |+ t2 S6 |2 Z1 L
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。6 I7 T8 |( G# `+ u$ a; {
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。tvb now,tvbnow,bttvb8 J I- |6 l2 e' ]( o2 I! H
# i4 X$ t: j$ g) X3 L8 Uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c4 m* ~9 }! {- _" O& q
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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