1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }5 U* h9 r8 d2 o) Y6 q# m8 }( T
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
3 S. I. Q. p* `& g$ v; S" f6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
6 \# _" Y! b2 l/ c! g O! D" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D$ K- D V, @, O9 |/ z/ Ztvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法
! s" f0 @6 _7 V( X8 w5 [4 ?os.tvboxnow.com早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果os.tvboxnow.com$ N# x; i/ T5 z( T' `1 W1 V
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
) n7 Y+ ^' J% `0 H8 N P! j晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb+ p5 b6 T4 J1 F. N( F& S/ Z1 ^
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。tvb now,tvbnow,bttvb2 J8 \' s3 V1 w. e( O
: e& e0 v5 k0 A0 X0 G/ l+ Ftvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法tvb now,tvbnow,bttvb9 k: U0 a- Q4 I
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b+ {: [. w5 E% C- }9 U. E' i- E
' T3 U1 ^2 l0 d! x* W: v8 ]公仔箱論壇 4.醋豆減肥法公仔箱論壇4 d/ u1 o6 A' W" N; L4 r$ T. R' K- A
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z. c* G: x, W+ i1 a3 |" k
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5.橘柚豆漿減肥法
; z1 t v6 ^" y6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。公仔箱論壇7 w; y# b; ?6 x& C- E; a. c
公仔箱論壇6 \) K% {9 o$ L
6.纖體豆漿
4 ?1 v- U3 M5 r% R# e5 ntvb now,tvbnow,bttvb豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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2 d" B7 Q& m+ v a) T) Q) A6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紅薯豆漿6 `% |) y- V$ ?8 @* u
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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