1.黑豆漿減肥法
* z9 ?( b0 O- g公仔箱論壇在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @0 q5 q7 H/ G7 ?2 [% q: u6 u
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。tvb now,tvbnow,bttvb' ?/ l. R1 P" G2 ~
+ h2 P$ O6 h: j1 \, ?; n' Ios.tvboxnow.com2.豆奶減肥法) i6 g( t* U, V8 z7 h. e( f
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇7 {$ P2 {, S, v9 ?2 I" s5 S
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
/ y0 b" I% p; c8 o. u& @3 Y晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n1 X- i1 ?# U3 } u- q
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。* r3 }) h: q- l( ~2 a
8 @% M- _- Y. d) @# ?1 i1 i8 A公仔箱論壇3.豆漿+黃瓜減肥法
) k' i# h8 g" k! ^1 l目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！8 \% f% o3 z; l: P; B! F
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4.醋豆減肥法
8 ?( k+ y9 P+ C$ O5 Y Y日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。os.tvboxnow.com9 r& t/ f+ b1 ]7 k& n
, w7 w9 F, A1 s0 [/ ^公仔箱論壇醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
: ?3 `& r- d$ L7 I+ g4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y( k0 j: P" }5 u; f
5.橘柚豆漿減肥法
: |. o# C% ~ q( V9 Itvb now,tvbnow,bttvb把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _, M& r9 `) N
$ \ r5 Q6 j6 ?$ ~, _8 T' t$ R6.纖體豆漿
( P5 d$ b" p9 {; |' V- h( Ros.tvboxnow.com豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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/ ]5 q. s) d" A/ @" q- ]8 a7.紅薯豆漿
! n2 W" U% J; T, X0 r4 {- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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