坊閒有「吃心補心」的說法，臺北醫學大學附設醫院心臟內科醫師徐千彞表示，用豬、牛、羊的心來滋養心臟可能得到反效果。保護心臟可以用控制體重、平衡三高，減輕心臟負擔的方式來保護，飲食採多纖維，少糖、少油、少鹽原則，注意營養均衡，需要對膽固醇的控制與身體血脂肪做定期的追蹤。
' D$ p- s- Q& K% j7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 H7 _7 p$ d. y$ B* Uos.tvboxnow.com徐醫師說明，豬心、牛心、羊心都是富含膽固醇的食物，以豬心來將，一百克豬心中的膽固醇含量是二七四毫克，比一顆雞蛋的膽固醇還要高，常吃豬心反而會造成身體血脂肪的增高，埋下未來粥狀動脈、心臟病的風險，所以無論是對心臟疾病的預防，還是血壓的控制來講，吃心補心的概念需要調整。
2 _2 a2 _7 X- o7 X. Qtvb now,tvbnow,bttvb
% J% _6 a$ X9 N1 N( h5 f% D/ a5 i高血壓是心臟病的前兆，血壓越高，罹患心臟病的幾率就越高，高血壓是可以被控制的危險因子，積極配合與治療可以減緩心臟病及其他并發症的發生，同時充分的休息與睡眠，適量的運動、戒煙戒酒、保持排便通暢，預防便秘，維持心情輕鬆愉快，養成定時測量血壓的習慣都有助於心臟的保護。
$ H8 @& C# `9 z: V1 Y/ L0 q) O# H$ D5 J5 itvb now,tvbnow,bttvb$ j8 c& F5 @" X$ A
心臟食補可選擇酸奶、鱷梨、草莓、核桃、鮭魚、杏仁、蘆筍、綠茶、巧克力、燕麥、亞麻籽、番茄、甜菜、蘋果、大蒜、橘子、黃豆等食物來保護心臟，預防心臟病。 os.tvboxnow.com& i5 N" p$ F% _( g" R" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w6 E" h) r3 {. R* f+ W$ V! E
台灣新生報
3 N) C S4 k9 los.tvboxnow.com+ b( r- R) j- H4 [; P8 n7 Y
* Z" g5 z) F5 G+ s0 T2 o- E* B) o
4 E$ V7 z. c: N' t5 p2 E
S' K7 |$ _) S+ o( L4 O1 N2 C; stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-7-27 12:49 PM
| 
