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' e F8 w% q* w' Otvb now,tvbnow,bttvb【材料】：
+ U5 w6 B) ?9 T' Xos.tvboxnow.com主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片tvb now,tvbnow,bttvb0 k! Z1 V* ?# j, w
調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w) `3 J! j$ J# b$ ^3 S
拌飯料：蔥油、醬油適量
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1 _7 U6 g# R7 T O h6 @os.tvboxnow.com【作法】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D/ O3 [: _9 c/ H
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
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3 L' K. I, d% O; Y0 w2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。os.tvboxnow.com# y7 J5 R Z2 [2 m: }; X
& O( R) x: K2 lTips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
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8 n- v) d- o2 x$ B6 ?8 T( a2 D1 U【其他】：os.tvboxnow.com7 o5 L! v+ F6 W9 q
精選藥材與食材
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' ?, z5 z8 P- q, f- E4 c蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
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干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。
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發表於 2008-1-6 10:42 PM
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