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5 Z, v1 w2 N- ]1 ~" b【材 料】6 z, L! h* ^( h) a; q( e
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旗魚 1片
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蔥花 少許
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# N% ?/ _1 P3 @6 ?橄欖油 1/2大匙* ~/ ^) w% W9 K4 w1 u4 ]& ~
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薑汁醃醬：
) D8 h7 p; X8 K$ jos.tvboxnow.com薑汁 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 ]. F5 R" c- G1 y% y5 s$ _
/ Y5 d7 L9 q& ?. e2 c8 g& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 L0 c, ]( P4 t9 n; P- A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?' x" [4 u! c, v4 T# d+ m
糖 1小匙
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: v& o% {- k' ~. aos.tvboxnow.com蔥泥 1大匙
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【做 法】
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1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。
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% q2 A$ {6 _' q3 ]1 S+ R公仔箱論壇2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。
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3.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。tvb now,tvbnow,bttvb6 E2 {" n5 ^6 m. x
" n! M) E( g2 X5 a公仔箱論壇4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。公仔箱論壇$ Y( x/ a2 }- d: a2 q$ _- Q
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發表於 2012-2-6 05:13 PM
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