水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳os.tvboxnow.com- A( o0 v" G8 W/ E3 }8 o! P
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■材料（約3至5人份）﹕
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奇異果（中型）2個
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火龍果（大型）1個
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8 O) T6 l9 f: y+ K9 ~# C蒜肉3粒（切碎）
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■醃料﹕日本清酒2茶匙
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生抽1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G5 c/ z6 \% A) }
- h u& C! Z" a( n1 ]. Btvb now,tvbnow,bttvb生粉2茶匙
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黑椒碎小量 os.tvboxnow.com! [! d. T4 B8 A" _6 ~- K" s+ p0 v1 |0 }
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■調味料﹕豉油1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb. S& k- n; g, x
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糖1/2茶匙
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■烹調方法﹕公仔箱論壇 R+ O5 ^3 n' X8 ?
4 b l0 S5 \: L; y( [1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用 公仔箱論壇& l* I' `& o" \2 Q% [
4 q2 i- C0 k- O: Q& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
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: z, ~' Y' D" G" y) R% g; ]公仔箱論壇3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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