提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x: o/ V) g4 R( f9 V. l( ~
 食物中的美容能手
/ O& o0 p7 M0 r% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H$ W5 y8 l8 K, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豌豆： 9 c7 i1 C' T6 b6 n) J0 v$ A
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 6 i/ S: U2 k p2 ]9 m7 J, [
/ z. \+ T, `% q* Cos.tvboxnow.com白蘿蔔： ( N0 Q$ P: {" X9 K5 K1 L
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔：
7 U* D8 b. _& Q$ p0 z紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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) c, c" T, J0 i8 ltvb now,tvbnow,bttvb蘆筍： + A+ v1 a1 U. X) w& Z
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [/ P! W! C4 g7 p" T
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甘薯： 8 j# r$ z7 {6 ~" P1 L# }
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 % ~* ^: o: i$ O# ~& W0 K
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蘑菇： 3 s* i7 A# p8 q/ U$ w$ y
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 公仔箱論壇% P% H3 o! a. G" X9 @
. N! A6 m+ a( L7 Bos.tvboxnow.com豆芽：
! t, Y. A# }8 L( @0 U: S$ b/ |豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 os.tvboxnow.com0 M' ~& y# R* S+ @9 }
4 |5 S$ v$ g( X5 Q) Z+ Mos.tvboxnow.com絲瓜：
& g* n" ? t% E- R2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 tvb now,tvbnow,bttvb; T$ `: s3 H# h$ S
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黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb8 I. Q& y" U0 p5 q
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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/ O, }4 X3 x/ t冬瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T) x6 h; s. h, v) h$ [0 p& ?
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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