+ r8 ? ~! n# q( F/ d* k3 n
, n% x0 U3 Z9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 e1 D- @, {9 f* v" Z4 q
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb. K4 ^* ?" g0 D! B8 P( Y; h
 ! n. c' N. s$ c$ Y1 F
雞胸肉 1片/ ?' l; W$ \7 c( u# t9 B
 公仔箱論壇2 S; S- `5 k! r3 x8 j0 T
青蔥 1支
`+ I1 {" ?: D7 ?; s公仔箱論壇
) D2 z3 V$ A- {) Z2 ~! D! r/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒os.tvboxnow.com! e) \) d" m4 E, Y3 |. Z, U
公仔箱論壇" s8 m$ f7 R1 ^, o' R# C' M/ W
碧綠筍 1朵
: s$ @3 Z7 _& x! @7 Sos.tvboxnow.com
1 K7 Z* t# X! \- N+ mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 20公克
/ i4 I. J8 r+ E) Gtvb now,tvbnow,bttvb
3 X) N* v! r+ a& {! etvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙
/ ^) C: p3 m0 n) u5 N! ios.tvboxnow.com, n( }. K, C& j/ ]- \9 j& m
【調 味 料】
# q% t6 B( f; ^* K1 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) p0 `2 e' f0 {0 \: ?7 A
豆瓣醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( m& K y/ j' _7 @/ ^
公仔箱論壇/ l* T! w1 y8 A" M" e8 _" u5 U2 @
雞粉 1小匙
/ O( o5 k) ]4 q) b0 ltvb now,tvbnow,bttvb
) g/ q* _ p) g6 S' P- E: T, Rtvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙$ V0 U p" I; J6 N. u9 N
tvb now,tvbnow,bttvb9 \) m1 E/ ]/ P; O5 m) m
鹽 適量公仔箱論壇& b+ r _3 I9 c) C- Y$ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k1 ~; v% Y7 w, s- K; `
白胡椒粉 適量
. I+ {2 k( W' L3 \0 e; y
( I' e- `$ Z% T3 _( ]7 Mos.tvboxnow.com【做 法】
8 r% c7 i* f& O, L/ Y9 `* otvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb# A7 A: Q7 R' p
1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
& @ o: [. _ B, @- wos.tvboxnow.com2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。公仔箱論壇/ L% f/ J' i7 J/ L9 f9 H: R' F
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
| 