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【材 料】! u) s. b2 `3 g" V- [9 C
# o6 D& N' O. g2 C- G. ttvb now,tvbnow,bttvb鯛魚肉 200公克
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6 Z2 F) D2 O) P2 ^紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {, N" E. i+ T& }' S, [1 b
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青椒 30公克公仔箱論壇, K: x" Q( s0 d% _6 \3 t& O6 w
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洋蔥 20公克, f4 s3 D" d) ^; O+ e
1 t9 T- ]5 R* i3 j2 M( hos.tvboxnow.com蒜仁 15公克tvb now,tvbnow,bttvb. G. A: ] G* T( w5 }
公仔箱論壇' r% A5 v& w$ s4 T9 d3 J' p% B
【調 味 料】
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. ^. R4 h W9 T d( r- e1 h9 X. [1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/6茶匙
* T/ D: L8 S+ ~: @/ B1 Ios.tvboxnow.com
# `% \; T5 o5 ~- Z5 W" @. d) K雞精粉 1/6茶匙
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9 x v" h: O* e! I' ^; W' G2 K6 P細砂糖 1/8茶匙
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" y; @$ G, V" [' Ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙
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2 [ e1 u3 P( e# v0 W4 g【做 法】
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- e& e( b/ g8 E公仔箱論壇1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。3 i" Q. r9 k) p% O; f; z" b% m, B
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。公仔箱論壇( ^2 a+ j5 D9 @! ]3 i) v) E3 F
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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