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【材 料】+ t# f7 j; p7 z
3 u+ |' T/ K9 a0 X" y. oos.tvboxnow.com牛肉 200公克
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; c; T7 l% I6 {0 u* z4 `- ]1 \# c四季豆 5根
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! m9 K* L* g* n( _ b! d# j" r青花菜 180公克公仔箱論壇+ j# N4 s5 H+ D. v$ H% B; g6 Q
# N) q( h( R9 G# h" U6 G; M小蕃茄 5顆
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$ b# K' j1 O1 @& D5 C" L公仔箱論壇【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇. @( V# ^, R S1 ~: I, t1 F {: \
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鹽 少許
: G+ D$ j! v7 C d公仔箱論壇
" v+ s4 Q9 [# Q$ T. gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許- L4 m w3 d$ L$ p6 A8 R# y2 a4 a
' J3 m" W: N: ^1 v【做 法】
, v. Z4 q1 I! Q- R* P" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C. ?% i$ @) U H0 F
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇! k1 M, b5 x- U, p
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇1 p. F3 v/ D: N$ ^7 e" B
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
3 l5 g3 Q; @) _& y5 a. x" n- \os.tvboxnow.com4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
& P; |6 q6 `- Y( P5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。4 z! \' s" K+ a d& D+ G5 I
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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