【材 料】4 t- W" @5 N3 X: j0 I
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鯛魚os.tvboxnow.com* p7 }6 t2 g+ _! r. N ]6 e" d
1片
1 Y$ u" @% o" J! C公仔箱論壇白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J3 ~9 B) Y( J6 n( l5 ]7 s
1碗
, j- G# @' g; x1 v$ z3 G西芹
0 e8 H: F7 z4 k3 C, j* N# L9 B2支os.tvboxnow.com# z P. b3 l% N7 K
紅蘿蔔
% n6 [1 j4 h8 g50公克
! h6 n- m. J, Y1 O7 C& z9 Q: O公仔箱論壇玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B9 K( C9 [3 ?+ x
2支
) ]) |- ^5 d1 e0 Z公仔箱論壇蒜頭
5 e' _; r2 M% X5 g- A: c4 K7 \公仔箱論壇5粒公仔箱論壇4 C) K) r J% _" i) K, L9 T
辣椒
8 _& z" v( O: @9 E/ Pos.tvboxnow.com1/3條
& c+ Y( [, `" I# X+ _% T3 m' y公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com, ~" ~! } W* w2 e9 Q: J
os.tvboxnow.com9 k* C" R$ |6 P2 T
黑胡椒0 I$ B7 w1 m4 x, K6 p5 ?
少許
; i; _" h* c; h' o3 Q$ a- o v鹽" T$ m6 [: J) G J
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C, C4 |. J- f8 [ y6 c0 P, W; v
香油. y4 z" |2 k0 J
1小匙
" L. s( G, o, p; N7 V+ `公仔箱論壇雞粉9 s7 H# x$ W& B% e# r; z
1小匙
6 M) w0 @" L. p" i1 j* u0 O米酒
% }* @' j' v) C! Dos.tvboxnow.com2大匙
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! w3 U9 r) }# }: F" L6 Cos.tvboxnow.com【做 法】公仔箱論壇$ O5 N& G4 x* O
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
3 d z+ a7 d" J2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb) J# m! k* a- }, ?
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb2 S( m9 H1 Y4 [, _- ?. O' R
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ U$ I# @7 w) N) D I3 H+ K! m
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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