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$ v% `; z/ F+ J# S6 k% u7 Z公仔箱論壇【材 料】
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# a# [6 T% `! m, D5 Q3 ~牛肉 200公克
* n5 l/ [/ |8 q3 }8 G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P6 D: @. p2 v1 N1 x9 |
四季豆 5根
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青花菜 180公克os.tvboxnow.com5 K3 u" z1 y. y: i/ K2 D
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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" O- U2 g6 J, y; {. B3 B. ftvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb: ^3 ]+ {5 d, q: E% A
' X6 Q6 v$ d- \# wos.tvboxnow.com鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k* m9 i0 W% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z3 T& W7 c6 S( Q
白胡椒 少許
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, a. x' A) k- k5 u" [/ Qos.tvboxnow.com【做 法】
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" [# _ L" z( I1 I. N' a9 ]8 {. M公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇4 K. F9 s4 H3 B" W, S1 h* _; q+ G2 D
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
3 M1 i- i: X# X" V5 R3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
6 ~2 K0 w8 m5 X) n5 j( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
& k) @# t* ^/ i3 ~3 a( B公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。os.tvboxnow.com* R! o5 i5 l; f, Y$ C( h
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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