材料公仔箱論壇1 Q- m' f4 ~+ h" h [$ E6 Q
蓮藕 600克、章魚 20克、螺片 45克、豬骨 300克、豬肉 150克、綠豆 40克、赤小豆 50克、蜜棗 2粒、生薑 1片、果皮 1角、粗鹽適量、水 4公升公仔箱論壇6 M+ O1 D( f$ O/ B& E! i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w; N. K# p" {1 w$ {) M6 L+ N
4 p, l" t! p- o. p& U/ ?" w! G0 w; U( Kos.tvboxnow.com做法
5 u2 Z- y6 e, ~, j- `1.蓮藕去皮，切去頭尾，原條破邊，切成兩件備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x. m6 O7 e9 {
9 i' A! N1 x" d- {$ `6 {! o& K A公仔箱論壇2.章魚浸水約 2分鐘。螺片浸水約 15分鐘至軟，切細件，備用。
/ k8 L/ R' F3 v; e/ Uos.tvboxnow.com
, t: ]4 a0 E' s' V6 J公仔箱論壇3.果皮浸半小時，用小刀去瓤。
0 v6 B8 p% ]$ q( i. w( s6 N$ qos.tvboxnow.com
( N+ q9 O. ~- \0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.豬骨豬肉用滾水汆水 15分鐘，備用。
& C3 _" U0 A) c' T$ A" K8 Z9 f) V) Q6 ~, q* | F' c5 @$ F& Q
5.大火煲滾水，放入豬肉豬骨、螺片、章魚、綠豆、赤小豆、蜜棗、果皮、薑、蓮藕。
/ i' O( K0 s3 i5 ?- Pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f9 l$ x0 z, ?- M; t
6.煲滾後，轉中火煲 2小時。隔油，加鹽調味，熄火即可。 tvb now,tvbnow,bttvb$ W7 ?* ~8 ^) K* n% B9 a7 j
|
發表於 2011-1-10 05:18 AM
| 
發表於 2011-1-11 10:46 AM
|