【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，* j1 e% S v) [0 _* W# _
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。% E, C6 `% B& \$ f: a, p$ ~
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。os.tvboxnow.com- P2 u0 S2 @- H) b2 _/ h+ N
! @ ?; o: M/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
0 X+ A" x6 {) x4 X8 _ H, d* Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K ?5 F9 G W9 r+ O$ q
《抗憂鬱》
) \# ~/ c. b: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
( J- h5 `, {. Q0 rtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，% m) z5 b1 t1 {$ H1 H. k+ [5 U3 H
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》5 q% }7 |" q+ o% J
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》os.tvboxnow.com! O& i# q4 `& \" p5 V# I% t+ D
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。os.tvboxnow.com3 M# X1 X! o" }- K! g6 D) B
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《改善便秘》
" d; l* S$ M5 [+ b2 f: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑公仔箱論壇& H/ R! `8 j6 A* B5 O" l
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K9 s. _4 J! O
咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》. F, \7 z: s9 c: R. D- x
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） os.tvboxnow.com0 C# G1 R6 z9 Z' d7 |$ ~
* l+ N) R4 J" ltvb now,tvbnow,bttvb《增強身體敏捷度》os.tvboxnow.com1 R0 j: H) P; _: a
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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% l) R' _, w' Z0 i; q4 b《降低得膽結石的機會》
- U+ v+ s: `/ cos.tvboxnow.com最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。* ?2 ~1 u& T& } d3 e3 g
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※咖啡對身體的危害
/ `9 u7 n/ m/ _$ g4 Htvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
3 r( W1 B& p- Stvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童
0 A3 a2 H. V: Q1 V7 \公仔箱論壇‧懷孕期間6 \" ~; m, {" h
‧正在授乳的婦女
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‧空腹前（或飯前）os.tvboxnow.com5 Z* [) J- F. M& r& b
‧腹瀉者
7 C. x9 D Q6 C1 c, h. b) mtvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人 os.tvboxnow.com1 s' Q! t4 s4 e: W+ L2 m5 s1 I& M: Y. u
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e& v- R: q0 B% c, J
‧患有腸道過敏症候群者4 |2 y, V6 H, _1 l. A
‧抽煙的人
4 g- P0 H- t6 } C6 B‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v: ~( G$ X& c0 _$ [; s
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X2 Z* D a3 K" j
‧有精神方面疾病的人
. s- j7 r! p9 _8 t gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人" B5 w) ^1 e5 O& u2 P4 F
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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3 F) v) D0 a, j5 L8 K9 l《咖啡的健康學問》
8 v+ o% h( F5 o( }' f3 I4 I" l% f醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x" X4 F; R, w! o9 k" T
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
3 u/ `0 q8 @) V* q6 E3 _( Dos.tvboxnow.com01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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- j; f" h! W. c- f1 ?! b1 h' L* kos.tvboxnow.com03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。os.tvboxnow.com/ T, p) M e5 x! _9 t2 S+ N5 N3 D; Q8 S
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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2 M- `" B8 {( \" C6 \tvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇( x0 U- K/ V5 ~8 g. [8 _0 k1 f) k+ s
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A0 X) }2 ?3 D z
; m0 G0 H! l; b- |: Mos.tvboxnow.com08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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8 R T: t7 e$ u: ^0 x: ~. l6 V因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，公仔箱論壇! w8 \0 ^' }3 e3 y
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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