1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。
% V& ]: N- |: ]$ Q9 Q' [ 这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。
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0 `: c. B5 s7 F1 q2 A( R公仔箱論壇2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。# N* A$ }0 ~0 m& d
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3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
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7 F' \3 h4 f \6 B4 u% k. Y4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。tvb now,tvbnow,bttvb0 _) ?. k2 Z. `7 }
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5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
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0 N( B a$ B! B, k. h; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。
9 h* ]6 Q" a) i0 a& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `* T. `, _) I1 ^# O% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。os.tvboxnow.com0 T1 D0 ?- l2 _+ J* E% v
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8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
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( O' \6 p" e7 z3 ~4 t9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。0 C* g0 E. u5 @2 |
/ c# |3 I* J6 T5 `' A( Ros.tvboxnow.com10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。
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$ a2 _9 Z, }* k3 B& m& eos.tvboxnow.com11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]& w" N1 U# J3 h+ v
所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。# L& x" }% M8 I
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12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。
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; P6 n& U: P% v) [) w ?% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。tvb now,tvbnow,bttvb) w, ~8 o7 `- g" R/ i* t
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14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
) J" L# s7 v3 q6 O) d! R0 F7 B: V 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
/ y) d( h6 E: g8 S: t. |, \7 \' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, @* ? I, {" H. ^
15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，
2 j6 U' i4 ]4 `, L# _# X7 \ 这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。tvb now,tvbnow,bttvb6 [! C, Z6 I# U7 z6 I/ _
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16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。tvb now,tvbnow,bttvb' x, U( _) W, {* J" ~
8 R$ C" n. ^+ N- E17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。os.tvboxnow.com8 g$ H5 k" m" j4 r8 |9 Q* V( e; F
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18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j6 ~+ R, a, l4 i
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19. 千万不要憋尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b# ?5 P4 n8 I0 s3 t1 }% }5 Z( f' X' l
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20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。os.tvboxnow.com% _$ Y9 D! ~, v/ |- w
- Q- w, c% B/ r! K% j& o公仔箱論壇21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。' v8 ]% X& ]; R
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22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。0 ]/ {! w Q$ y; D8 u$ {7 M
7 L$ g6 h! p7 u1 B" w: a23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。& e) N7 k9 G2 m# m8 ^4 C! T
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24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。公仔箱論壇 Q- ^! N9 v8 N- j' V
所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。公仔箱論壇3 _: b7 }9 {* s6 f( P% A
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25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
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