來源：星辰在線
% B5 [2 U& p& ?" M5 L* ?8 Etvb now,tvbnow,bttvb7 T( X- v+ j' r
8 M% Y- @/ x. k, J; _6 L2 }tvb now,tvbnow,bttvb
" v! h6 ?* \9 @/ m冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~+ x B( R+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb0 a0 W q2 x2 X- n$ x
為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。
8 Z6 u' R8 H8 r' d3 w6 g, {( aos.tvboxnow.com : |8 e1 g8 W+ d
蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。 ; A7 ^ J7 c3 U) U1 Y y7 @7 ], z5 a
. M; y' Z1 n: W% y, |公仔箱論壇好吃指數：★★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h1 W" Y! H2 G5 U. f
; @+ g$ J: G0 b$ A/ M禦寒指數：★★★★ 公仔箱論壇7 o6 Z; y" C* f; A2 p
公仔箱論壇9 N& q" [. {" e
/ @ I6 y* j4 D* z* K8 v" G
& O8 H6 f0 ]' U5 w# n" n atvb now,tvbnow,bttvb( A1 p7 ]6 n7 ]1 b2 `6 _2 s! d) ^
延伸閱讀：
1 P0 M i% ~1 D9 ?5 s0 a( n公仔箱論壇; ?9 L1 W8 M) R5 Q" J) f
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy os.tvboxnow.com. H3 z. T' j$ Y: ]
" h9 q8 B X; o0 E
Discount Vitamin And Mineral Buying Precautions 公仔箱論壇( ~, h! ^( }9 x: x$ ]. {% \- e# t
公仔箱論壇1 b$ F0 i" K' c& ^( @) k
Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |
發表於 2008-1-15 07:57 PM
| 
發表於 2008-1-17 11:41 AM
| 
