習慣憋尿不喝水的上班族請注意！新竹縣一名32歲女工程師因長期在無塵室工作，嫌穿脫無塵衣太過麻煩，長期憋尿又不喝水，導致膀胱炎惡化，從3年前開始洗腎，讓她十分後悔。6 n. |* x7 F9 y6 i
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1 Y# g6 v9 b2 E1 B4 \習慣憋尿不喝水的上班族請注意！（攝影／黃志文）os.tvboxnow.com; j' s, |5 M' e9 M5 p; {% _. j
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根據《聯合新聞網》18日報導，女工程師進入無塵室工作，一次得待6小時，進出都得消毒。女工程師覺得全身式的無塵衣穿脫不便，因此養成只要有尿意就憋住的習慣，沒想到憋出問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 T% E. J7 n( h- V+ u
$ X1 V9 `" V0 z! v6 }/ N國民健康局曾在網站提醒民眾，把尿憋在膀胱中，就像是沒有流動的髒水，很容易滋生細菌及沉澱物，長期下來，不僅泌尿道易受感染、影響膀胱收縮力，甚至會造成腎臟永久傷害，不僅無法完全修復，還要一輩子小心照護。os.tvboxnow.com! ~2 x2 s" m0 L. s s8 j, O
2 E3 C2 P. G2 n4 a! y0 a: u國健局提醒民眾，膀胱是中空、有彈性的肉囊， 約有4百毫升的容積，可暫存由腎臟製造、經輸尿管輸送下來的尿液。一般人排尿量每回約200到350毫升，每天至少要有4到8次排尿次數才算正常；如果膀胱已存有近4百毫升的尿液卻未排出，就會有尿很急、膀胱很脹的感覺。
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: K, ]' |9 ?* q憋尿就是讓膀胱經常撐在「脹滿」的狀態，沒有適時地清空排尿。「就像水溝的水沒有在流動一樣！」os.tvboxnow.com: Y& f) [) D: z8 d6 o( e
- T% \ j6 H' T) z. K公仔箱論壇●憋尿會憋出四大毛病
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1、尿道感染： ]% B7 \/ V! y1 Y5 [8 U
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憋尿時，長時間無尿液經過尿道，無法將尿道開口的細菌沖走，大量細菌在尿道聚集，很容易引起發炎，尤其尿流不通暢的人 (如前列腺肥大、障礙性排尿或結石) ，尿道感染的發生率，會比正常人高出許多。os.tvboxnow.com' f. N% q: V! X3 z+ U9 s \! V( G8 E
1 x; I9 B1 X1 \2 Z! j9 ], O2、膀胱發炎：
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憋尿使膀胱長期脹大，膀胱壁血管受到壓迫，膀胱黏膜就會缺血，只要身體抵抗力差時，細菌趁虛而入即造成「急性膀胱炎」。* @" m" e; N7 U
4 Z8 G: a3 d. i( }公仔箱論壇膀胱炎發生時，膀胱壁變得較敏感，儘管積存的尿液不多，也會急著想上廁所，但一次卻只能尿出一點點；而大部份的膀胱炎，尿道粘膜通常也處於發炎狀態，所以會出現「燒灼感」，此外通常還會有「血尿」的情況發生。比較嚴重的膀胱炎甚至會發燒、併發腎臟炎等症狀。os.tvboxnow.com) J+ @6 O0 ]. R
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3、前列腺炎與副睪丸炎：3 a4 u& o3 H4 P( n' p) m, p
- X! c& `/ z" q& o( t& U' Y( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性若水份攝取不夠或憋尿使排尿次數過少，細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，尿液甚至會經由輸精管倒流至前列腺或副睪丸，而引發前列腺炎或副睪丸炎，最嚴重可導致不孕甚至更多併發症。
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4、膀胱損傷：3 L+ r) u0 K) M- i' [: N
2 h. G H# L* D: b4 z) a4 \os.tvboxnow.com長期憋尿會使膀胱過度脹扯、壁肌肉層變薄，如果出現纖維化的情形會影響彈性，導致膀胱收縮力因此變差，而有疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症；如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出來的後果。
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. _% D i8 }/ ~6 S9 V4 }●平日盡量力行以下四項原則：3 @7 V9 p9 w: l U1 a
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1、多喝水、不憋尿。
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2、注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後，應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。% @" x( C4 C: r5 n
+ f( k7 Y* b; D3 ^4 @tvb now,tvbnow,bttvb3、正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。
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4、多注意及控制易引發膀胱炎的疾病：如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。公仔箱論壇, j2 A$ p n9 M/ T* W# z
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發表於 2013-2-19 03:42 PM
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