本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇" O5 y) }- J1 a/ m
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，os.tvboxnow.com5 }! ^3 ^7 V- O& B( j3 Y
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇5 ^! ~) r8 O6 h; K, S# g2 G, \5 J
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
5 G; P& i$ V0 {! l" g* `它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇 f: e% X# S1 v( O
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。- D% b2 I; D0 E( j! ]
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇: |5 I0 m) H: ~
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
7 F8 \) A! m& }7 V6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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- V1 ?/ A2 G3 Y! {# p* E. I& ]8 P錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb5 `1 i, Z5 F9 u* f
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，2 N' H9 q; x3 ~( }
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
0 Z. R" O% r, {- g3 X: etvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
; \# t; d3 {8 Z" {公仔箱論壇泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvb now,tvbnow,bttvb3 r' T+ ^: g, V3 p
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
- M9 C5 `; l5 V! @! `有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U" G5 W3 }5 P7 Y; F
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
1 z! J! X* T2 \% I公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇! T# B/ s4 X! H4 y; [0 I
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。os.tvboxnow.com3 c" l1 H {: s' f5 w1 d
午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇' X( s( `& v4 K0 u% J( B) h" C- c
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。) _ ~6 k3 t" S
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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