本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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! N# r& \; e+ A錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e. |# t3 y; t1 A0 {
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b: Y7 p! Q5 ~0 m. A
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb$ v# E* T* }( S+ d9 V4 H( l
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，+ u% t9 {6 e7 Q- S
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb q! T; Q1 t8 _) e8 t' J" F
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。' V* k! K! _/ n l! B# D' a/ w) |
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
( }4 F3 l. ]+ R& B2 }9 C/ w. ~$ \大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
0 `8 Y& I% g& t3 Q* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇4 \- f9 y2 i4 m% y3 A
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。& y0 r3 d7 | d
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# I, P7 `4 g R! g& L2 `公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。
1 A; E# |: G! ]: ~* t1 u: y2 S2 F. a公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
5 D" y) C' N U' {: g5 @, \) b2 N9 Tos.tvboxnow.com因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，2 Y, K6 k3 q+ x
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。' |9 @" s- `- a+ `
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇% H0 i* W& Z/ h, [" o
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
4 H: t' D9 S% K公仔箱論壇有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l: B9 w# o1 f2 ~- m5 ^
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。/ d' n9 F& ]' ?: ? \
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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$ x9 [7 O0 n/ u# W$ B5 T錯誤五：午睡睡好幾個小時。公仔箱論壇% n8 E; ~9 I1 A, }/ o/ ]2 J. ~
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
+ y5 e" z) _9 b& `/ R6 J# w公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。os.tvboxnow.com0 _8 u$ h& T, Y @5 `) }6 W
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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