[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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6 p3 a: f; U& b9 ]強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇/ b' `$ E7 A1 D& m* D

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堅持天天練，身體無疼痛。
0 B& h2 ]' ^/ \3 A四肢常活動，全身關節鬆。: Z! W. S8 x9 @, j8 H, Z
陰陽得調理，臟腑經絡通。5 u( [& Z  W6 |. T& L- r  q9 m
雙手搓面部，目明兩耳聰。
& L4 j% H/ V& q% R肩頸關節動，防治肩頸疼。1 |2 b2 O5 T/ a3 |  i2 y
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。1 O+ \7 G2 K9 q# v2 B( Q7 F9 k2 V/ t
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
8 D" }& O2 a0 l& {蹲起練腿功，提肛大便通。
" @! Z- p* _( k) M/ S; N; ], X三焦得調理，全身氣血通。
7 ~' w1 m/ o+ b" |+ T% @) los.tvboxnow.com腹肌多按摩，增強腸蠕動。
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下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。1 r) H; T; ]5 D1 x  T( ~  c
行走疾如風，血脈上下通。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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