' \4 F* `8 ~+ p6 ?& }
食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]+ k( }& h7 p n9 U
蒜頭顆.....2顆(切末)
) f0 w2 x0 n3 `' x5 t4 bos.tvboxnow.com紅椒.....半顆(切大丁)os.tvboxnow.com7 Y+ S k8 q3 }+ G3 F
黃椒.....半顆(切大丁)3 q) m ^% K9 V" n5 y; P
洋蔥.....半顆(切大丁). L' l$ e) }' O% m- O
腰內肉.....400克(切片)7 t- W0 [7 ~1 w4 a. V% i
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
: x! ^+ R$ J$ w
0 Z$ c* o+ R: {) }! ^3 K7 q8 H公仔箱論壇
% l o' M e% ]9 V6 V公仔箱論壇醃肉料tvb now,tvbnow,bttvb" v. Z. ~7 m! f' [* k0 Q) p
水顆.....5湯匙
0 n" F/ w5 [9 e1 ?tvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙
$ @. S' i2 F. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, i2 @* p! E. C
沙拉油顆.....2湯匙
. h7 l6 u; ?+ u1 g. g太白粉顆.....2湯匙
6 y# r6 Y4 N5 V6 k0 \! t! I) X蒜頭顆.....2顆 (切末)% B$ a$ A7 \- q! b( o$ N. b& i6 X- O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k1 e' f* q1 p9 E2 R
公仔箱論壇4 E1 A8 N. C( U1 H1 k# t' u$ ~& [ c
糖醋醬汁
# y6 R. O* M; `. I5 `3 cos.tvboxnow.com水顆.....100cc
6 d( f' V9 k2 B- ^白醋顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb M1 `" W) D* E5 @) k1 @
蕃茄醬顆.....30cc
+ b9 v5 }- g! T* d( M7 {1 f二砂糖顆.....30cc2 y7 _# }. I# u0 B+ A- J8 T, ~. { U1 v
太白粉顆.....3湯匙
8 F- X$ B+ r! G( cos.tvboxnow.com
. \8 Q! }& t' |9 J" n" d5 \# Z' G) b1 z) J
做法os.tvboxnow.com2 j9 F* t! d. X, T
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]! @4 ]& X7 K
s. _" P" U# |! u
2. 先將肉片煎熟盛起備用" p. W3 t5 ^+ A# s3 }
公仔箱論壇7 |2 o7 z( `4 g0 |
3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
$ y% d5 a7 o# r8 \1 N4 nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p) R3 L! i/ C6 ~% K. w6 V
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠tvb now,tvbnow,bttvb" q, S# ^# \* f Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?, M( F" j1 s5 J9 v
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
9 x) S# Z( C3 i% e: M* v3 I& Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n7 \3 T( e7 N. Z6 d" L4 |
5 [3 b4 U R3 B( o: n4 @! N U. b) j
Tips
9 @5 z( C. y. \1 K1 Sos.tvboxnow.com※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
# ~3 f$ c7 m& }5 l( [( J
/ f% x$ g6 [! S+ Zos.tvboxnow.com※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！os.tvboxnow.com# X1 X! i4 |; B) ^! W) F
, ~" A$ L, j5 q/ D6 j: ?
|
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 