[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)os.tvboxnow.com; q6 I' m/ G, v# t: o2 |  F
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然tvb now,tvbnow,bttvb  n8 s. b6 \6 t& K9 X$ O" d
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後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
, Y; Z6 S! z5 ^# |2 D0 \tvb now,tvbnow,bttvb【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚os.tvboxnow.com  u/ A5 p/ Y9 P1 |5 R
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