春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。
0 }! s# G& D' Oos.tvboxnow.com0 B# l, \2 T% I' i
周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, T+ \( i8 u
' F0 C- O$ |, x: V d民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。) Q9 l8 Y. A0 r8 p" X
os.tvboxnow.com, l; T/ X& q5 T. D
另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。
0 E% S6 G) b( ]5 }( Z: z# ^- y
% e% J3 h2 R0 q; {/ ?tvb now,tvbnow,bttvb【山藥茯苓糕】
( Q" D/ E3 o3 S0 N
1 ^; _' S8 B9 M) I5 m% J1 Q材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
# T- S9 q+ i9 C/ Q; U* H1 w* A- s. v
0 b& T3 n! L# J( fos.tvboxnow.com作法：os.tvboxnow.com- ?% w2 ^( u! ]
tvb now,tvbnow,bttvb R9 ^ \$ o3 v3 L3 L) G
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {# h# l7 I N2 ]" `2 ^
+ ^9 h) X, p, J- J, eos.tvboxnow.com2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
9 U; d/ n' d- W' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w$ ]5 h; N6 E% E公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
# b- t( e1 e+ y, l公仔箱論壇3 ? G' n9 {: x0 w# ^, h4 F
台灣新生報 |
發表於 2019-9-15 05:32 AM
| 
