其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？$ Q, n& S6 X) ~) ?5 }; w# |' Y
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番茄红萝卜汁
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- |* y- D9 k- K& T4 L 原料：番茄、红萝卜。
( y' c) n0 U- ^ 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
- y1 y* U9 z. E! w- v' y, l9 Los.tvboxnow.com 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。6 F) L* e) U" b3 s6 V( R" K0 e
7 K U6 u( O( f1 _tvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃黄瓜汁os.tvboxnow.com% D1 B M) F' n1 o! B+ j
' M4 Z7 u, u* _& b6 Z公仔箱論壇 原料：猕猴桃、黄瓜。os.tvboxnow.com" ~2 H+ ~2 l+ l
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
- d/ G6 y& G K5 z0 Gos.tvboxnow.com 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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火龙果红椒汁os.tvboxnow.com2 d) z, y) [" t7 u
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原料：火龙果、红甜椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {3 W# P2 U8 a J
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
0 R9 L) n4 b6 v' S1 x' [" I0 I8 c9 Vos.tvboxnow.com 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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