瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ os.tvboxnow.com& o& C! c$ [; f
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ # G$ ^/ p! O& I0 s0 h- P" f3 L
- f F$ p# F& O2 _9 q按摩淋巴：
6 c3 |/ d/ n" ^' x% C彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvb now,tvbnow,bttvb/ I4 h0 b% |# q0 ^0 P1 i
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， ) q" s+ }- R/ T
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 tvb now,tvbnow,bttvb5 _7 b2 s( W$ ]0 E( C: @1 `
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按摩腋下： os.tvboxnow.com9 Z G& M# C5 f2 W& [& m
彎曲手肘抬起左手， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V1 \3 M/ ~, B% {* d
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvb now,tvbnow,bttvb7 d q8 m: K/ `" m& _, f. k) s1 N
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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