[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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$ ^: f5 E- T+ j% n3 Q1 qos.tvboxnow.com材料:tvb now,tvbnow,bttvb; w! f. `& z: g! ?! P
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb" N! @1 g. y  F8 i( \

6 J% D. q/ M+ W1 O4 ]# Uos.tvboxnow.com備註:
  ]( F: p8 @2 ]" ntvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。os.tvboxnow.com1 B. v: Q! O% N2 b$ ?8 _! w( r) h
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做法:
( j" L: m3 N% g/ \1. 雞蛋加入調味料打勻。公仔箱論壇3 [( v  r8 k2 L1 k4 ^% p

' g! d" ]# b: ~, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洋蔥、蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 M9 o4 h+ C& D; a/ A

* e% z7 k1 o* mos.tvboxnow.com3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S. I( c$ X5 r  O" A! G% f

4 j6 P8 Y2 Z8 K# {os.tvboxnow.com4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。