人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
. s$ Q$ D1 T7 H: w, P$ A公仔箱論壇* D, N& f) u' D# l# Z: e Z
0 G v" s- B$ v3 x) }4 V⒈刷牙的最佳時間
/ F6 X6 |" X! w3 u. z o8 q公仔箱論壇4 X/ T3 f6 O) \; T/ i" W! F
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W P9 s5 [2 }8 _
公仔箱論壇2 r# ~ `& j* v# L4 i: o
1 g& G4 V$ u$ D* D$ P
⒉飲茶的最佳時間
! i$ m) ~! W2 `6 _3 N, g+ d# Ltvb now,tvbnow,bttvb3 ^1 X& V* l% n! i4 X( h0 X
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
- e0 r' C# [* D- y0 E, \. j5 Tos.tvboxnow.com
" _1 u& ]$ f) X1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L. G1 N- t7 x+ E( Z- p8 n/ T公仔箱論壇⒊喝牛奶的最佳時間os.tvboxnow.com) y, Y6 U, F8 N; l0 ~ t
tvb now,tvbnow,bttvb: u# k0 [" D* H0 ]6 O" J
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。os.tvboxnow.com. b# z/ q1 A+ \8 V
& U3 C% B, a9 B. M# k& t( Y
) s; _0 {% N& l4 A! ~# Gos.tvboxnow.com⒋吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb$ @7 q, X, B. [: \/ p1 F
; Q- {4 u3 j h; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。7 Z b9 b8 ~5 d* z# g
公仔箱論壇3 q6 X' Y0 O S6 f" T3 }) B/ H
' ~1 c5 e1 \* R9 X6 ~ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒌曬太陽的最佳時間
0 q/ D7 z H# S. g/ |) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c! {0 s" j# F上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
: Z/ Q$ v: Y! e5 v( P7 p0 T# Z
; W8 [5 `: O% B! Xos.tvboxnow.com
# T; ]8 _* V5 E- }0 M
% |3 U/ C0 k k' R⒍美容的最佳時間
5 D. ^2 v" ~3 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N2 W! e% w! V2 F; ?) P
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
8 o. C1 {& C/ e8 G' M3 A5 ~$ s3 F2 A; X s. { O$ Q0 K7 ?$ u1 W
os.tvboxnow.com- l0 l' B) ^9 f4 t' S* V
⒎散步的最佳時間
' j: _5 b5 q* s! `9 dos.tvboxnow.com
1 q: B0 G8 [1 eos.tvboxnow.com飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
8 b \6 A: _) q" D; i; P$ X/ i2 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 G2 E% b5 O0 X- e
1 b6 K5 w7 f& O5 [1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 `3 l+ J& m! @- E! E⒏洗澡的最佳時間
/ C1 S4 s- N4 h/ n7 K公仔箱論壇
# Q7 M& v+ C' P% P- s" I! fos.tvboxnow.com每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
. P5 u j* z0 z1 ]4 R. h! m. _os.tvboxnow.com9 q: ^/ a b9 `' P( k8 m6 K
tvb now,tvbnow,bttvb* y2 f5 g& Y2 o* B- a. t6 _, `) y
⒐睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb' W7 v& G& Q4 Z9 _' {3 D
0 l3 e# s5 P1 z/ Ctvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
* O7 f5 }2 L) O# }0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
% E! u5 B1 Q( ^; P' m- Kos.tvboxnow.com
: ^: E t+ m( k' `) v3 \os.tvboxnow.com10.鍛煉的最佳時間
+ R) z `& q* X( R2 {4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y( B" Y, P/ A! M
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 