預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@os.tvboxnow.com" M; r. D9 s2 K7 n, T, e: C0 W6 y
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....
病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t9 c- u7 N& P
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }1 w, V) ], ^1 q2 c6 s3 ^( ~
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。tvb now,tvbnow,bttvb( f6 E% {" ?& g$ V! F+ m
護理
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。os.tvboxnow.com0 I% O  e! H0 T$ C
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。" R1 `% q7 ?- t5 O
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
1)os.tvboxnow.com! S0 w* X' s2 D5 A( E$ a" J
生姜紅糖湯
材料：生姜三片、紅糖四分一磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @% ?' M# m. w. T) \; M* X
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。- y# Q$ ]9 D  k4 ^

2)3 C& l$ w( J$ c0 f1 @: }) Z( G, m% B
薄荷桑菊飲公仔箱論壇- ?1 H9 O% I3 N! r" N: _& H% e0 p$ _
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許/ j7 B& v# f- l0 l4 w
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。

3)公仔箱論壇7 _7 ?5 e4 r% P: Z. Y
魚腥草野菊茶
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢# G( w1 g5 T  e$ d/ R. ^
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。
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4)
玉屏風粥! @% d4 X  C$ @# _: ?0 z" M- Y3 A
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩os.tvboxnow.com5 D8 _- h* h0 g+ j! T
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。公仔箱論壇( d% h: E% Y. y* `. E
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。

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