醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
1 U0 t$ Q% ^8 u0 I. `" K0 D1 p8 K公仔箱論壇
9 U2 Q1 I* I& t# F9 Z6 M公仔箱論壇【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下os.tvboxnow.com. ^9 m) V! ]1 C2 L6 a' Y
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體tvb now,tvbnow,bttvb4 m, ?8 x) P9 w
2 e* W0 b" E0 G9 e) _ |
發表於 2017-7-19 12:15 PM
| 