長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。
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0 j$ o0 i. p& q4 H( S% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）. O2 z0 Z* b; _
1 m6 n& Z8 x' L3 z& o9 jtvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。
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臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。tvb now,tvbnow,bttvb6 d, @$ C# D8 p9 i+ q4 y
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【有助提神穴位】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r+ r& D8 C+ J# o( C1 E* f$ b
+ Q4 s) ~2 H; |os.tvboxnow.com1.合谷：公仔箱論壇% b) |% n& W2 q9 K9 w
位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。
! t6 r5 ^1 k7 L+ j1 }' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。公仔箱論壇3 w, ?6 [5 n% [7 t' b2 K
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2.風池：公仔箱論壇. \. j1 _8 e: e" j( |
位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w8 C: D6 |% }" U/ T* i
作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。
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3.內關：
1 H: ?2 ?. P0 C3 X/ a/ W' x公仔箱論壇位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。 2 Y) v- r! q; V7 g3 a3 t |2 F( K
作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。 os.tvboxnow.com @" Y4 y7 ~( q ?* {! a4 ~
) @. \0 ?0 {7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【收心安神茶飲】：os.tvboxnow.com2 e0 U9 @" w, z- l) z1 C7 P# P
5 H+ Y+ M# k+ w: t! ?# \ I公仔箱論壇1.和胃安神茶：7 e9 ~- I- h8 N5 L1 H2 h
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材料：茯苓、酸棗仁、甘草各3克、炒榖芽2克、陳皮、遠志各1克。 公仔箱論壇4 v+ d8 W; V! _* \0 D X; r
作用：幫助消化，改善煩躁心情。
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4 [1 Y K$ \+ ]' H. t. \) |" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燈心竹葉茶：os.tvboxnow.com7 q& M$ B/ p! p7 _( f$ s- ?# m
材料：淡竹葉30克、燈心草5克。 & D0 h0 o, s7 l: |& o
作法：將材料切碎後，加750cc清水煮沸後，去渣取汁飲用。 os.tvboxnow.com+ ^4 n8 q% B- X1 O* F. Q g( V
作用：清熱止渴、消除煩悶，對於虛煩引起的失眠，有很好的功效。
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. e$ k0 O- j$ z1 H' C3 B" \9 P公仔箱論壇3.決明清腦茶：公仔箱論壇9 v4 v M w1 q$ L9 \5 S; ^
材料：炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬、枸杞各2.5克、菊花、夏枯草、金橘餅、何首烏各2克。 5 C1 L8 I6 S& u ?7 Z. g3 H1 j0 y0 G; B( J
作法：所有藥材用350cc熱水大滾10分鐘，即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C3 T7 p* A* B; S# @
作用：緩解眼漲眼澀，消除壓力帶來的頭暈。
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發表於 2013-2-17 01:43 PM
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