醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p9 H4 E, O) T! P! E0 N: O! N
% S' L7 g/ f/ {; S J公仔箱論壇【方法】自然站立,雙手側平舉。抬起一腳,稍微用力,向後蹬腿。每天每腳做20下- p+ G( S8 a; C: q0 A' k
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾 7 l1 T. Y- I }os.tvboxnow.com , J% U j1 i' l' \3 C