醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)os.tvboxnow.com4 [ I+ d4 b, Q' c9 v
5 i1 z5 g* ], R5 h& |# M【方法】自然站立,雙手側平舉。抬起一腳,稍微用力,向後蹬腿。每天每腳做20下
% @/ Y+ A5 v# I2 Y; PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾
3 F5 s/ F# {9 |7 I5 G公仔箱論壇公仔箱論壇/ k5 o: [) ] o: C/ M
|