[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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0 e5 P- C- f; [  C! e. b公仔箱論壇材料0 m* m9 L/ e. |9 C
橄欖油                  2湯匙
& c  g( g  l. w8 d  X# O/ Ntvb now,tvbnow,bttvb蒜茸                    1茶匙/ {; Q$ d: s3 r- e, ]
鹽及胡椒粉              少許
2 g& R, N, n. q$ y0 R! Otvb now,tvbnow,bttvb蛋                      1隻
8 O/ I+ j  M: Q0 v0 r$ N/ x白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 w7 T# Z6 c5 k. a) M5 N- F5 M9 V6 D
生抽                    1茶匙
* Y2 ]+ J; }8 h# `% N, j# b蠔油                    1茶匙公仔箱論壇3 i) r$ R/ T5 c4 `) p" C+ {
洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z, o5 ^2 A# e
甘荀粒                  1湯匙
# {1 w% O$ h8 Q9 }  p& i蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb! h$ f2 J( |3 P9 O1 ~
加洲提子乾              3 – 4湯匙
2 b6 h( [7 Q1 w; B, B. u1 J莞茜碎                  1湯匙
0 h0 H! f, H" I. O公仔箱論壇製法
$ s$ @4 H0 v& j* X5 t3 w5 L中火下油落鑊
. R* F; y; j6 l% q0 `! F6 ?& fos.tvboxnow.com炒香蒜茸洋蔥碎! C  @) t! U  _9 r6 @
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身os.tvboxnow.com. T8 S  N$ S" m9 m) W
打入蛋快炒勻tvb now,tvbnow,bttvb8 j! {* h2 U, S/ ]7 A
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘os.tvboxnow.com* ^3 |7 b6 a$ n& p6 E8 f6 t
加入莞茜碎拌勻" \% Q* a* Z' `% k
暖食