彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。6 U7 P3 O: k' f& ?+ G0 {1 K
- Y, Y0 q& x# A( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操
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N! @- R$ U* V/ w5 p# [ Ttvb now,tvbnow,bttvb二、抻筋拔骨拉開任督二脈
* z g# t0 O7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 拉開任脈公仔箱論壇& D- }4 X6 e( x9 j( q; \8 {% n( p
． 拉開督脈tvb now,tvbnow,bttvb/ O, Y6 B# B1 x
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三、五體投地功
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+ ]+ o& R2 X1 u- P四、站樁os.tvboxnow.com0 t M0 J/ |; f' k/ B7 l
4 S1 b8 v( D- B公仔箱論壇五、腹式呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R# {7 A: g+ h$ j! v+ P6 @
+ s8 ?5 c: P! J! u% G% p6 I公仔箱論壇六、鬆腰法
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七、舒展心胸
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八、五臟養生功tvb now,tvbnow,bttvb( H6 G$ |0 k+ ^0 S/ y9 a4 B
． 舒展心胸
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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