中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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+ R) ~. A' f4 z( q4 I/ N; s: J# x【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力tvb now,tvbnow,bttvb( f0 U, f1 _* v* s+ k
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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