鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。/ @: C' w( q2 {
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) v) h" R- ^3 ?* k/ Q e4 N5 L7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B( |) f; c" e6 E- m2 K4 ` Q
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材料
4 u9 F& N, x6 x2 s公仔箱論壇（二人份）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e0 `& s2 u* Z
蒜蓉
& o) T4 k: G R8 V2 X6 B/ i3 tos.tvboxnow.com1湯匙
9 z. a7 M j# b2 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y' I0 W+ U! ]/ m
西蘭花 150g: j: D7 V g2 R4 o( [4 Y. \
耳仔粉（Orecchiete) 200g
7 y# R9 z1 J- ?/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)公仔箱論壇( z7 f @# |) H4 w
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蜆肉 100g (可以不放)
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% ~, c# E7 `0 G' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。車厘茄 6粒
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& G# ?3 F# l$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, [+ g# a8 a% {2 O
橄欖油 1湯匙os.tvboxnow.com( T! T$ M# p5 [4 U/ M! b7 ?8 ?
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- E/ ] U) [3 b4 y9 V: |9 n% D製法：公仔箱論壇; j- t5 ^ _6 q* R" T0 x4 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~# o# j7 l9 ]: K k5 u4 }, O% P
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，7 g) y1 b$ r: c% [1 D6 b7 m' }
撈起瀝乾水份備用tvb now,tvbnow,bttvb' t# j$ V% ~, k) h2 J, J
9 P+ z( ]5 R9 G! Wos.tvboxnow.com2）煮意粉同時，+ Q4 Y9 |! z0 J% O. p
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
/ s- M9 [" ~, T# M% G8 U) x4 W4 J0 Q3）平底鍋預熱下橄欖油
: `5 ~/ H, ^. |7 g6 b& v9 Q' Jos.tvboxnow.com，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成os.tvboxnow.com; L, `* {, p/ P ]' `: k: {
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小貼士：' t+ q e& z2 U2 K; \9 Q2 b- T
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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