科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，, b, E) e9 b+ ?: _
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
, V1 R2 {# Q: E1 t- b$ t公仔箱論壇
7 z3 |" m; X+ `不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、tvb now,tvbnow,bttvb4 l5 M5 A/ I' M
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
$ c) q- t9 S- z' j# ]" Tos.tvboxnow.com體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，3 K0 i# q3 P& c h9 e0 j
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
6 Q, a' r8 N# H1 h- q1 d3 k$ H公仔箱論壇每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，公仔箱論壇+ I) d4 L) B1 c7 v0 E0 F- Y9 H
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
2 M; W+ j( v6 S6 ]3 Zos.tvboxnow.com公仔箱論壇; Q5 P- [2 W7 `! E7 C! G6 r
不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
5 E; K4 H6 Y$ |0 h% Vos.tvboxnow.com味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。1 W. \, t/ d$ [$ h0 _4 t
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，公仔箱論壇6 R* Y; |" y! y- p* w% @
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，& V% Y3 ~; x) g/ C6 w; P
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \! o" J: j3 ]: d
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ C6 x" J) P' v3 M$ N
: ]% n" }4 J/ E8 Atvb now,tvbnow,bttvb不想買菜——公仔箱論壇1 o9 z U$ n, k7 d
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
" ?& z) }) w v! fos.tvboxnow.com很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p' G7 n- x: s( p- h
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
5 s. G0 j; r2 Z: ]$ J* [os.tvboxnow.com都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
. j a. Q9 s8 e' t/ v F5 T0 B公仔箱論壇
: e' s+ R4 |( f% t% G不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、tvb now,tvbnow,bttvb5 ]4 B2 p* U5 ?0 ]% U# h
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，os.tvboxnow.com* a" A) a0 _; w/ X" _: D1 f4 X
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，tvb now,tvbnow,bttvb0 W' l Y9 \* K" {! I! I5 Z j
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，( }( X7 T* c, u" i5 H3 ~
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @1 f! v" s" H# r
$ g( r8 s4 r8 y9 y( R8 D! M不想體檢——公仔箱論壇% U0 y; C/ Y" ~! f4 d: ~& ~
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。$ p+ d, t( O* m! F4 Y( J, o
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb* E' i4 S9 @8 f: b( @
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，tvb now,tvbnow,bttvb5 H" q4 e6 ]0 ?# A
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
/ D* b) x+ U1 A3 I4 w, k乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，# |( Q% N% n2 P" g. u3 R
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
+ {. O- W# ^2 v公仔箱論壇同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
| 
發表於 2016-4-5 05:10 PM
|