材料
0 [( u% m* z; _1 Y! ?0 A; O9 Y7 r公仔箱論壇蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許os.tvboxnow.com( W+ ~+ W& \- P @. u
. h0 X/ e* @; W! ]; L: M! s' @: Btvb now,tvbnow,bttvb調味料
+ z R# `) v3 Z- K* D! o7 Gtvb now,tvbnow,bttvb豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許os.tvboxnow.com8 }( a4 H3 l1 J
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1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
* X7 b, \% q' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A# u# {% s6 m" S3 u& q8 Dos.tvboxnow.com3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。! l! y/ h; n+ L0 [& ]9 u# m
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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