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【材 料】os.tvboxnow.com, O- J( a# e+ |
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雞蛋 2顆
1 `2 K4 Y( B, [7 A. E6 G公仔箱論壇 os.tvboxnow.com5 w8 o9 ~4 X# H; O( B3 s6 M+ t
白魚肉 80公克
8 S/ f- T' g* W7 x& S) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 C y7 j, v. M% J# M3 n/ s$ @
紅甜椒 20公克
' Z* y" [+ P; itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F' }2 r0 C8 [2 z6 v/ _
蔥花 1大匙8 C9 T O, e' W% m2 B B/ w2 ^! y% W
* w; V* C- E+ \/ W: pos.tvboxnow.com【調 味 料】
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& `* k+ h8 |- V: l' c" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
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2 a: r' h+ W7 J Y% J# R4 X; `/ w4 Q雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* b& _) r! g; r: Y1 l; [1 E
3 f ^& j, d( U. C9 W+ i: v# stvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙
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【醃 料】
e( E1 v& J- Zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s, O; R- U4 K. `% E
鹽 1/4茶匙
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# b3 j4 x# m( u/ M$ Q6 b4 m/ \公仔箱論壇太白粉1/4茶匙
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% Y* M# A2 \! h3 ]. L公仔箱論壇【做 法】公仔箱論壇- u: E+ V2 H/ `1 i3 @
) M! ?, w1 W& X- h0 \公仔箱論壇1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
; g3 N0 m& f+ h5 n& S$ @6 [, z2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y) N; ^- `* M0 O0 Q7 x* V
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
) |) X' y+ K" y1 r7 T4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。) l Z: C6 f- B8 T+ U+ ]" h$ [! }6 U @
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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