0 {' D- Q1 }* i# v) w5 N* Y' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" V" X9 z7 E6 O, [
材料：& P, T4 @* i2 K7 `
西芹 50公克（約1/2碗）
0 t9 S" D+ w& E) k* n( }tvb now,tvbnow,bttvb香菇 50公克（約1/2碗）os.tvboxnow.com! a* x) G+ C! o7 P) j5 J( q
洋蔥 50公克（約1/2碗）
: `+ X' J& j- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）
- ~* C7 V; t5 P9 B) `; P9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 100公克（約1條）公仔箱論壇4 j! {6 J5 I# |2 u& x- \
低脂優酪乳 100c.c.6 [3 D- Y" d1 l
月桂葉 1片
2 s! I5 T: _# l! ^8 e! S黑胡椒粉 少許
: j7 V# A2 o& e! g" F鹽 少許公仔箱論壇# H$ Z: e' G* c' X2 R
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做法：
4 P; W0 m$ ]$ ^os.tvboxnow.com1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。- |0 J4 Y7 W2 Y' X5 e' |$ y
5 G' O' M6 ~. W# W( n0 A5 T2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。3 c% Z' P4 s6 {( \$ j: U
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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+ S* b% z: G* R7 ^! ^os.tvboxnow.com4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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! ~! v& E0 j$ T) J* C, o5 H# U公仔箱論壇瘦身湯品的額外驚奇功效+ d/ F I2 E _1 a
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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% z4 O9 V) ~% c' u( a7 i6 N公仔箱論壇美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb2 L) D4 j" L# ^( Q
‧如何加熱優酪乳？os.tvboxnow.com- Q0 |& _$ j7 Z6 |; T
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。os.tvboxnow.com5 x: S7 {1 {& R5 ` i
8 m/ _7 S5 z) D( q. T w* V‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
, y) _ O/ |# \0 N9 l香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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