神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G+ h7 m, x! T0 F9 o9 j8 c
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇' S% g4 X1 L- Z3 J7 f* V6 I
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。公仔箱論壇4 D# `- q: W# @# c+ [
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。公仔箱論壇7 l: D, E( M& ^. u; ~/ _5 D! e
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。) n, i7 ~$ n3 }: R. M9 D
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。tvb now,tvbnow,bttvb0 l X+ y( o( E
& a+ P- H: z; {os.tvboxnow.com 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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. T$ y, P! c9 ^" L额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。' u* M Y4 x" u1 t( [7 f; b/ l
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。 j) ]! F+ i3 k6 @0 i H
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb7 s; ^! ~2 m4 j/ x% h% y: t/ T
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。os.tvboxnow.com( }" C2 K* D( }1 D
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb, h% Z# {& t, [6 U% J( `# `* p
% F/ ]0 P9 n- S 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb8 N4 k5 |' q$ j" _ z/ R3 S
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
! i0 w/ W9 ?& n+ v: k* |- U公仔箱論壇指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。$ W0 x& l. l. d& o; K9 }
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
) ?$ |4 P; T' J2 M1 cos.tvboxnow.com周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。tvb now,tvbnow,bttvb6 T9 }" T) `8 }3 t( c- t: `
5 x( ^+ Z/ p0 F8 F4 M3 m' l, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇% Y/ W1 J/ O! m& ^* b
4 O0 v+ R; L! t6 @9 kos.tvboxnow.com指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。8 S0 a, k) i' @% Y, S2 q7 J
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
7 u( ^9 \, s4 j( k0 z1 mos.tvboxnow.com容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。os.tvboxnow.com5 Z; _! U: A1 k7 h( T
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。+ ?$ F& N0 ~8 W3 @
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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6 B6 |# M( v5 Q& ^: c8 N) hos.tvboxnow.com唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
6 N7 O2 \! @ I0 ~% Qos.tvboxnow.com唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。+ n. M! y4 t" F. @. b& r; K
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
* V# V) F/ T8 c: z2 p# {: W4 W" `公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。tvb now,tvbnow,bttvb& o/ H% T" ^: T! j I) C
# D/ o( \. @. H. v5 R 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ ( J; }* Y# y, P6 m) M* K. K* E) f
2 P. X! @- G$ t, W份量 ----->每次以两三条为适量。
+ F9 C* W7 k0 D' o- ^; eos.tvboxnow.com形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o5 B2 K7 D& a( R- l/ \& m
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
, V. [- q6 s8 q- H6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c* a, P7 T9 z0 w7 M% y1 e! N
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d/ ~) D. |# u+ L
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ os.tvboxnow.com1 f, q* f8 G' `3 e( `& `
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
# E8 H9 n; |$ y9 J* k& e% h凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
, c5 ~. q% A& b. g* g& wos.tvboxnow.com凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
1 Y6 H% b/ s) A# V# ~& ztvb now,tvbnow,bttvb上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
/ r/ a; S) b. i& E: ~# R8 k中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ os.tvboxnow.com3 {9 G/ I0 u7 c" }
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
1 x' c, i9 A( D m: Cos.tvboxnow.com下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?' O, }$ v9 n; X ]$ ~7 X9 D
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb7 G' z+ ~0 i: @
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
* V7 { i7 R, ?2 J$ J# I晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _- k6 a" w2 o$ u# [0 c
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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