材 料：公仔箱論壇, G1 d* x- S0 c# f) l, ^, [. S
˙全麥麵粉# ~# r5 M7 q, o. D5 [
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。tvb now,tvbnow,bttvb3 v% L6 x. X G2 C! C/ `8 W
. O/ \* @& `# T$ Nos.tvboxnow.com 配 料：: q" n. }/ D3 y. q- A% f; V% u
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇+ d& P1 o& X, s7 r
) n2 m6 U8 h! o: F 做 法：
+ O1 l: j8 c# j+ D 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
x4 G; d: L# G. btvb now,tvbnow,bttvb 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。0 j+ T2 V, m8 n: ^! v; F Q4 Q
※ 亦可將麵糊蒸熟食用, P) \$ l# l3 q, R, @2 z
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補 益：tvb now,tvbnow,bttvb, K9 Y9 U2 L+ T( D& Y+ y1 C
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）- V5 A3 ~9 p$ K* c5 L) M; q
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
- S* l3 O+ }* U9 Dos.tvboxnow.com 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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