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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;公仔箱論壇. E+ V5 F; w$ J
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;os.tvboxnow.com5 w: Q+ m3 _* w! s0 u
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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5 K. V) I' @, j: w7 K! Mtvb now,tvbnow,bttvb8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。公仔箱論壇) O* y0 x8 @+ u5 o8 Z) W
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