46條不得不知的飲食常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C0 D; N2 M* X0 F9 i% |! g$ [
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" ~- p$ ?& I1 d$ x- Q* p1 O- _公仔箱論壇1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；公仔箱論壇 D5 D$ x; N# ]3 B+ y' E
2 G7 B) l6 X: e9 v$ r5 x3 y: z公仔箱論壇2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；, k) i5 ]2 _) o# a- a
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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/ ^) w2 J' X" a; F& v5 u1 Ltvb now,tvbnow,bttvb4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；; i; z- O3 }& y6 h! H# C
2 U+ `# N, i! J" L9 |; ~os.tvboxnow.com6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
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7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y3 c' G) ]% U1 ]3 K& _* p+ Y) Q, E
0 k- X! l7 c* Cos.tvboxnow.com8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；os.tvboxnow.com" m0 j3 n3 `( i0 @
* o( X. \% _9 ]$ j9、睡前三小時不要吃東西，會胖；os.tvboxnow.com% M2 L) L k, s+ j, D# _
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；. Z5 E+ W5 V2 ~3 l3 a9 a9 P
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11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；os.tvboxnow.com; m) N$ n% d1 F- X8 X2 U
, D/ a# e' }6 [5 e2 O公仔箱論壇12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
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% v: g3 R( L' c- R2 p13、天天喝水八大杯；7 ?4 k5 ?$ y) u7 m3 p
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
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6 N# ^" T0 {) M* S' m3 itvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水，晚上少喝水；
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
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17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；/ @; o) U( m! m9 W- d
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18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；os.tvboxnow.com2 j) R6 B- M" r9 r8 `7 G. L
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19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；$ u L/ D3 Y" J! W! P+ j
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22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
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( ]; w7 K* [! n1 X9 V: Htvb now,tvbnow,bttvb23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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2 s' J0 v/ d& o2 h8 J' [; Z8 G公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
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25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；0 s5 k' Z ?% b
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
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27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；: d: q+ r0 M- P- ^
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；os.tvboxnow.com( Q: _: S' t9 I4 M& F4 A4 }
; S E- D! w2 p! X( {- o30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；* B* u2 u* y o. i
$ T8 U" }, v1 l' [" Stvb now,tvbnow,bttvb32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
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33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N$ d$ P1 Y' R! W& T9 L- L3 x- j
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34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
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$ X3 y9 g u* o( V# i& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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) |; l! b8 m/ g8 A( u3 Ttvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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& _ c) i1 H. F* |: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽煙，拒吸二手煙；
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
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39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；tvb now,tvbnow,bttvb: n. m4 ~6 Y2 W7 ~1 ` |
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40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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42、每天攝取均衡的飲食，不過量；os.tvboxnow.com' }8 z7 I3 H. q/ E
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43、維持理想體重，不過胖；
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( ]' x. [3 f/ F* l4 m5 {44、保持規律的生活與運動；
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45、保持輕鬆愉快的心情；
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46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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