1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb' N- U ~, ^8 z1 t
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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e; A3 e: n) a; u' F* O 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |7 v0 s2 [: z0 a: @7 ^, }
2 W& P2 T3 d* s8 n 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多' ~" O; K+ P, ~! E' {
" w+ z7 }1 h/ Q- N; k$ r0 }公仔箱論壇 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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, S' p. q4 e+ `2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb/ D: d' ^ L \+ O3 v2 B; r
0 A! M* K- Z1 q+ [4 mos.tvboxnow.com 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \6 O. L5 `" |+ }1 X; o, U
os.tvboxnow.com3 j: X3 f% ~. f' W& P* P& n! n
11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!3 _# U2 B( L* j' A
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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3 Y# r& D, ^9 I' S; hos.tvboxnow.com 13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來' g6 M# u, X' G% h6 i
% G2 ~+ n$ j* p3 v公仔箱論壇 15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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* Y5 l9 [" K! G) h9 ]( D2 [os.tvboxnow.com 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇' ~3 I2 B$ L5 G; g
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇7 h4 b$ X1 j; w/ L& N p
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb; {, ~# p0 v5 `- n
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20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老os.tvboxnow.com3 x$ D( p: Y/ L5 x$ d* r g
" ~5 A. U @4 c8 \ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! n5 b6 L6 D+ Z) z
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
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4 }" A* p; w. R5 y) xos.tvboxnow.com 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 J0 {0 O+ ]$ {: k2 n& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w, \8 \$ R3 v( A$ }# Y* h6 W0 G- Htvb now,tvbnow,bttvb 25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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; l; ?# j+ x; S1 S. | 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇0 I# Y7 t% L+ E6 z" ^7 B7 x
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb: W4 {( g- \) z- X
, t$ k- b" Z$ s$ ]$ n; Cos.tvboxnow.com 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
* t" F9 q9 x: Z+ O# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& ]- m0 }$ I9 t2 L! m' J# B
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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, G. }3 R) U+ x+ I3 Eos.tvboxnow.com 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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, [. ~0 [4 [9 s3 b: `* X: zos.tvboxnow.com 34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇" O4 ]+ v" c) _( g
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙os.tvboxnow.com N' \/ d. _1 L8 J/ Q, V
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38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物2 C0 Z S2 Q @/ M: F4 L6 L
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果# T9 b% b( f# w5 O; T' e& G
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
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3 J+ H" s* T9 o5 B3 T- |- X 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇: j/ j8 y6 c- n+ U
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44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb' \1 }" F$ D" N6 I2 @
# w9 O! ^0 ~! B& d: [3 J8 s5 w' Bos.tvboxnow.com 45.. 保持輕松愉快的心情
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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