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■養生飯食
1 \' O& @" @; M$ L1 }( H- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕公仔箱論壇& `" |# h3 g; \" `& c
糙米……1杯
) O7 ]. }) A7 m' _: O5 ^tvb now,tvbnow,bttvb黑米……1/4杯/ B9 J3 ~/ a) A4 J( L+ [7 q
紅米……1/4杯os.tvboxnow.com/ f) | }1 H# i8 _; ]$ k
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯os.tvboxnow.com) H! \# X+ r$ r3 `/ {9 W
燕麥片……1/4杯
5 ^& V4 H1 R9 i1 ?8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料﹕
" @- c# L+ g ?) F# y6 X6 ]* B+ x鹽……1茶匙
( U0 g4 j" O# k8 m水……2.5杯& F1 u2 l: n( W0 T, k9 c. ]
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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製法﹕
) Z) }7 G' b, Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
. C: |( a: U2 c0 z) p* K+ @. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) Z C/ Z# j- _# h8 s% i/ gos.tvboxnow.com2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟tvb now,tvbnow,bttvb# |3 c6 z" j, k$ I# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r0 h* A- U k, N8 x
* Q8 _+ f% ]$ ^6 atvb now,tvbnow,bttvb3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳% c. b/ m2 b) F. k
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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