材料* Q* V6 S# w3 n4 Z9 K4 W7 O& C& {
白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g- Z. }; Z+ u) {6 B
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6 U' x4 V& s) G4 e4 {做法
. h* F* ]4 H6 Z$ f1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。tvb now,tvbnow,bttvb; P1 N1 r9 K. [
' d4 _8 q% Q4 d; }5 rtvb now,tvbnow,bttvb2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。os.tvboxnow.com# ]) S+ x' k6 ]: i' f; N
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。tvb now,tvbnow,bttvb% {) l# P& g0 s: E
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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