有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。1 Z; E( X3 K) J0 x" N$ G
5 r) i( B+ I- T& xtvb now,tvbnow,bttvb晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。$ S/ p2 s2 ~( b' P& h. X
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。公仔箱論壇7 m& z7 S# a- U
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B$ d+ Z" L2 y( c
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
# M% R+ J1 X r' x" O公仔箱論壇凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
+ d; @2 J& Z4 J) l公仔箱論壇早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇% @. ?& C4 T* F
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a: n1 c4 r0 L0 i
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~tvb now,tvbnow,bttvb6 u& A0 Q: F+ Z% x, f( s
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
% O* G+ g. |% c- @# Z$ a9 w% u公仔箱論壇常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
6 t& {0 X* j0 d( u0 i" a! \tvb now,tvbnow,bttvb晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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: z" Y; W9 b6 p( ~" Q/ F; g/ m6 {2 C公仔箱論壇真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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