有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
& e9 `3 T8 M# T3 a; X1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f1 j( e) ?+ v5 z: i9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇- q" B4 v h |: q! v: V8 F! R
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
3 u) M1 L, {4 I$ |2 Htvb now,tvbnow,bttvb晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。os.tvboxnow.com6 W2 z# I! I- [) A. g
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。" C3 @# y/ I% g" U* }' [
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。9 o$ D! f# ?# B& x
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
: N3 P8 U' {8 L4 Y8 a公仔箱論壇早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w6 \- \9 G9 u! H: z
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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. o0 X$ H v( \$ ]( n晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
6 J9 J! |& A" x& Q: l" wos.tvboxnow.com熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~6 g1 U" D+ L0 Y/ h4 A
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
: \1 i0 x& b r5 \/ m0 Oos.tvboxnow.com晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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5 ~2 h; P. `/ K S( v7 \4 Hos.tvboxnow.com真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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